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- La dépression...les émotions qui cafouillent...solitude,crise d'angoisse,dépersonnalisation...tout ce que nos cerveaux fabriquent...comment vivre avec...?
Solitude et toutes les peurs qui l'accompagnent...
Crise d'angoisse,Crise de panique.
Tout ce que nos cerveaux fabriquent pour trouver une issue!
Comment vivre avec des moments de dépersonnalisation, dissociation...?
Jamais rien connu de pareil...
Et là,soudain...C'est le corps qui dit stop...Les émotions sont trop fortes...On ne maîtrise plus rien ...On croit devenir fou...Folle?
Et puis ça passe...Ne pas avoir peur....Vaste programme pour les humains que nous sommes!
Et vous...Ces émotions qui déconnent et vous emmènent vers des ailleurs bizarre ? Sans drogue...Juste parceque vous cogiter en boucle et surtout vous avez pris l'habitude ces derniers temps de vous COUPER des autres, du monde....Et cela depuis le covid,sans avoir réussi à RE-SORTIR....
Merci les apies d'être présents dans nos vies .
Eva
Après une rupture,l'émotionnel en a pris un coup.La sensation que l'on ne sera jamais plus capable de relationner. Pourquoi?Parce que,parceque, parceque !
Alors on a des enfants autour de soi ,des amis sincères,des parents. Des qui vous invitent à sortir...Et vous dites non...Au début c'est léger...Après c'est des murs que l'on commence à mettre entre soi et les autres.Trop de souffrance,de déception.Arrive le rejet de l'autre...Et là spirale ...
PAS BIEN du tout....
Ma psy me dit " Vous êtes en train de vous couper des autres."
Constat évident....Elle a raison...
D'abord plus de liens sociaux avec le travail....Suis en RETRAITE.....plus d'activités danse ,marche....
Couper les ponts avec plusieurs connaissances. Les raisons étant,plus envie de les voir....
Dans le mot retraite il y a se retirer...Ben voilà,c'est fait ,mais, ça coûte au mental....
Du coup trouver des solutions pour aller mieux et une en particulier.OSER ressortir...Aller vers l'extérieur et y trouver un intérêt. COGITER H24 C'est pas la solution pour ignorer la solitude...Il faut repartir au combat et se re- socialiser...
Facile à dire...Apie invite...Pas envie d'y aller?...
C'est plus que ça...A traiter...
Suis accompagnée.Il y a, à se prendre en main...
Et vous comment vous faites ?
https://www.datarockstars.ai/japon-un-robot-pour-pallier-la-solitude/
voir la vidéo
Hey Eva.🙂
Je n'ai pas vu tes vidéos.
Mais comment vous faites comment vous faites?
Simple à dire mais compliqué à faire.
Tu as tout en toi et tu le sais, mais après on en fait quoi?
Ben après il faut revivre, savoir ce que l'on veut,avec qui, comment,ou,et quand.
Beaucoup de questions et pas beaucoup de réponses,et pourtant.
Pourtant tu es une femme forte Eva,mais forte ne veux pas dire infaillible.Tu as le droit d'avoir des faiblesses et des doutes,et parfois,ces doutes,il te permettent de faire une pause.
De faire une pause,ou d'aller marcher, écouter de la musique, pleurer, écrire,rire, danser....
Mais fait Eva,vis,ressens.
C'est comme ça que je fais,je ressens.
Ce qui m'arrive,mes émotions,mes pleurs, mes doutes,et ça m'aide à savoir quoi faire.
Tu as assez cogité Eva oui, maintenant fait, n'importe quoi,mais fait.
bonsoir Eva,
je n'ai pas regardé vos liens vidéos...
mais la depersonnalisation, la dissociation, relèvent très souvent du trauma psychique...et quand une situation actuelle comme une séparation est un telle tsunami, il y'a de très fortes probabilités que le trauma actuel vienne réactiver de vieux trauma enfouis qui en profitent pour ressurgir, s'amalgamer à l'actuel...
et Faire ? oui, dans le lien à l'autre, mais parfois c'est extremement couteux, insurmontable... alors dans le corps, pour se rappeller que malgré tout nous sommes vivants, que parfois un instant de sensation présente nous rapelle cela.... et ne jamais oublier, un minuscule pas de fourmi est parfois une avancée de géant
@Evaderhaindi bonjour. Déjà en parler est un grand pas. Chose difficile.
Je n'ai pas de mot.... mais ce qui m'est venu c'est ceci.
La RESILIENCE
La résilience, c'est fleurir dans une terre aride ou après un hiver long et rigoureux.
Autour de nous, il y a de nombreux résilients silencieux, comme celui qui a survécu à une grave maladie ou qui a repris sa vie en main après un traumatisme effroyable.
Un être résilient, c'est quelqu'un qui ne s'est pas laissé abattre par les épreuves, mais qui est devenu plus fort grâce à elles.
C'est un combattant courageux qui se tient debout alors que d'autres finiraient par baisser les bras.
C'est un enfant maltraité qui devient adulte droit et compatissant à la douleur des autres.
C'est quelqu'un à qui on dit de se taire toute sa vie et qui finit par prendre la parole, SA PAROLE.
C'est un enfant du divorce et des conflits qui persiste à croire à l'amour et au couple.
C'est l'oiseau à l'aile amochée qui réapprend à voler.
Nous sommes tous des être resilients. Nous avons tous survécu à nos propres guerres.
Souvenons-nous en lorsque nous rencontrerons une autre épreuve.
Nous sommes capables de survivre. Nous l'avons déjà fait !!!
texte de Boris Cyrulnik
Coucou Eva,
J'ai regardé toutes les vidéos exceptés la dernière qui est encore en cours de lecture (je peux écrire et écouter en même temps). Je suis aussi allée lire ton profil. Je crois comprendre que ta question est "comment faites-vous quand vous .... avez un état dépressif / subissez une crise d'angoisse / ressentez un état de dépersonnalisation ?", enfin en résumé, pour essayer des trouver des clés pour surmonter tout ça. Le souci, c'est que chaque personne est différente avec un parcours inégal et que ce qui pourrait fonctionner pour un individu pourrait être inapproprié pour quelqu'un d'autre. Je vais mettre un peu de divertissements dans ma réponse...
Imaginons le personnage du Docteur Sheldon Cooper (Jim Parsons) dans la série américaine "The Big Bang Theory" avec une attaque de panique. Il court vers la porte de sa voisine et frappe 3 fois : "Toc toc toc - Penny ! Toc toc toc - Penny ! Toc toc toc - Penny !". - "Qu'est-ce qu'il y a Sheldon ?" - "J'ai peur !". Penny le reconforte pendant que Léonard lui prépare un chocolat, parce qu'il faut toujours offrir une boisson chaude à quelqu'un qui ne va pas bien. 😉 voir la vidéo
Le milieu de mon message disparaît donc je le scinde !
(Attendre 15 minutes pour la suite... 😅 )
Prenons le personnage de Bridget Jones (dans le film britannico-franco-américain "Le Journal de Bridget Jones" dans un état dépressif. Elle pourrait téléphoner à ses amis OU rester seule à boire du vin en dansant sur Chaka Khan OU écrire et pleurer sur son journal...
voir la vidéo
(Je crois qu'un seul lien passe mais j'y tiens...)
Et si on prenait le personnage de Pat Solitano Jr. (Bradley Cooper) dans le fim américain "Happiness Therapy", il pourrait jetter un objet par la fenêtre (fermée) puis réveiller ses parents en pleine nuit parce que la fin de son livre ne lui plaît pas OU aller courir avec un sac poubelle pour transpirer parce c'est "Excelsior" OU danser avec Tiffanny Maxwell (Jennifer Lawrence)...
voir la vidéo
Outre ton histoire personnelle, je lis que tu as 3 amies d'enfance et que tu te sens bien seule. Et là on touche un problème universel, à savoir être entouré(e) par des personnes sympathiques (ou non) qui ne sont pas forcément sur les mêmes longueurs d'onde. Je suppose que ce qui te manque le plus, c'est quelqu'un qui te ressemble suffisamment et je parle bien d'amitié.
Je n'ai pas de conseils, je ne te connais pas mais j'espère que mon message aura contribué, au moins un court instant, à tromper ton "ennui". 😉
@Hemera11 tu as raison, faire peut être extremement couteux, voir insurmontable.
Et il faut comprendre je crois,que ne rien faire, c'est aussi faire.
C'est prendre le temps de s'écouter,de se mettre en accord avec soi même, mais surtout,de ne pas culpabiliser,se croire perdus.
Nous ne sommes jamais perdus tant que nous sommes en vie, c'est primordial de comprendre ça,et le très beau texte choisi par @Aka le démontre bien.
Et dans ces cas où faire nous paraît insurmontable,faire devient s'écouter soi,juste soi.
Ne pas culpabiliser,un pas après l'autre oui,pour reprendre gout à la vie comme on en avait gout avant,voir même plus.
Faire c'est ça aussi,c'est faire de belles choses pour soi même, apprendre à grandir, dans l'adversité.
Courage Grande Eva.👍
Bon, je n'ai pas regardé les vidéos (pas mon truc), mais je peux apporter mon expérience personnelle d'anxieux génétique (oui, ça peut être de famille), même si aujourd'hui je gère cela beaucoup mieux qu'avant :
Une crise d'angoisse, ça s'auto-alimente. Une boucle de rétroaction, diraient les scientifiques. Un cercle vicieux, quoi. L'angoisse apparaît et provoque des inquiétudes, souvent sur la santé. Exemple, une douleur dans la poitrine (comme une douleur nerveuse intercostale) associée à de la tachycardie (provoquée par la panique) peut faire croire qu'on est en train d'avoir une crise cardiaque. La peur de cet événement va augmenter l'angoisse, qui à son tour va provoquer une aggravation des symptomes (ou d'autres symptomes inquiétants) et ainsi de suite. La première étape que j'applique lorsqu'une de ces crises se produit est bien d'identifier l'angoisse pour ce qu'elle est, et pas pour ce qu'elle veut me faire croire. Ensuite, je contrôle ma respiration (il y a pas mal de techniques, enseignées en hata yoga, en sophro et même en thérapies comportementales, à ce que j'ai vu). Et je laisse passer l'angoisse à travers moi en la reconnaissant pour ce qu'elle est. Genre "bon, ben j'ai encore une attaque de panique, on va attendre que ça passe". En général je m'assieds ou je m'allonge, toujours en ayant une respiration contrôlée et j'essaie de me détendre au mieux, mais sans alimenter les pensées anxiogènes et en tentant de me changer les idées (j'essaie de lire, même si c'est pas toujours facile), écouter des musiques que j'aime bien, etc.
Le pire c'est quand ça se produit quand je ne suis pas chez moi. Dans ces cas-là, je sais que la meilleure manière de gérer est de m'éloigner des gens s'il y en a autour. Et de rentrer à la maison le plus vite possible, aussi, ça évite d'ajouter l'agoraphobie et l'insécurité liée à l'environnement non familier. (voir l'Eloge de la Fuite de Laborit ;) )
Pour un surdoué, l'imagination est alors un ennemi (on se fait des tas de films hyper logiques sur ce qui est en train de se produire). Mais ça peut aussi être un allié, en utilisant l'intellect pour élaborer des scénarios du genre "et si". Pour reprendre l'exemple que j'ai pris au-dessus, si j'ai vraiment peur d'avoir une crise cardiaque, je vais regarder comment je peux faire pour aller à l'hôpital si les symptomes devenaient vraiment intolérables, avoir mon téléphone à portée de main pour éventuellement appeler les secours, bref, me rassurer... Et ça fait de très longues années que je n'ai pas eu à appeler SOS médecins pour une attaque de panique ;) Toujours en reprenant cet exemple, faire en sorte d'avoir des checkups réguliers, tant chez le médecin traitant que chez un cardiologue. (j'ai pris l'exemple crise cardiaque parce que c'est assez simple à débunker, mais ça s'applique à tout ce qui peut surgir lors d'une attaque de panique).
Petit conseil à ceux qui vivent près d'anxieux maladifs : n'essayez pas de leur donner des conseils (ils ont déjà pensé à tout) ni de leur dire "ça va passer" ou d'avoir une attitude dénigrante ou condescendante. Ou même de s'agacer genre "encore, arrête avec ça, c'est tout dans ta tête".
L'anxiété - maladive - est vraiment une maladie et il faut la traiter comme telle. Le mieux à faire avec quelqu'un en crise de panique est de montrer qu'on est là, éventuellement préparer une tisane ou un chocolat chaud (la méthode Sheldon Cooper ;) ), demander ce qu'on peut faire pour l'autre... On peut aussi, si on a déjà discuté de cela, participer ensemble à un exercice de respiration contrôlée...
Hope that helps....
Je n'ai pas regardé les vidéos mais ce que tu décris je le vis au quotidien depuis 9 mois maintenant, le temps d'une grossesse..j'aimerais
Enfin accouché mais apparemment ce n'est pas pour maintenant
, ce n'est rien ce n'est qu'une étape, perso pour moi le bout du tunnel l'étape finale celle que je redoutais, celle dont je savais qu'un jour elle se présenterait à moi, je pensais y être préparée et bien non.
Agoraphobie, vertige, crise d'angoisse au volant à chaque fois cette impression de mourir.
Comme le dit @Hemera11 la dissociation relève d'un trauma psychique ,mais on peut avoir identifier le/les traumas et pourtant rester dans cet état. Perso je suis dissociée et je m'avère pas à comprendre ce qu'est qu'être associée... Cela viendra quand il sera temps.
En attendant il faut trouver des méthodes pour améliorer et rendre cela plus vivable.@Merlin parlede la respiration, oh que je plussoie j'utilise personnellement la cohérence cardiaque, tu ces des vidéos sur Youtube, mais parfois cela ne suffit pas, quand elle prend la forme d'un pseudo infarctus je tousse c'est bête mais ça permet de forcer le pompage, un auto massage cardiaque je ne sais pas l'efficacité en cas de réel infarctus mais sa rassure ça me rassure ... Ne pas se forcer , laisser le temps , accepter chaque émotion ne pas se fixer dessus , faire comme si c'était un nuage qui assaut dans notre ciel .
@Aka cite un extrait de Boris Cyrulnik sur la résilience , très beau d'ailleurs , merci ! On peut être résilient dans le fond et pourtant un grain de sable peut detraquer tout ce système de résilience mis en place depuis houla !!! Ça dépend des personnes en fait . Je pense que lorsque l'on est résilient on a conscience de la possibilité que l'on pourrait chuter pour une chose anodine , nous avons toujours cette épée d'Hamocmes au dessus , on met en place plein de système pour nous protéger , et notre corps lui aussi en mets un grand nombre ( j'ai pas la taille mannequin mais je trouve que notre corps est super bien fait ...) . C'est à ce moment que nous ne pouvons même plus survivre et qu il est temps de vivre .
J'aime beaucoup Boris cyrulnik , j'ai une grande admiration pour cet homme , mais depuis que je m'intéresse au syndrome de stress post traumatique avec dissociation , j'ai remarqué une chose chez lui , c'est que dans toutes ses conférences ou interview , il liste ses traumas comme une liste de courses , ne serait-il pas dissocié? Je ne suis pas professionnelle mais c'est une simple interprétation de ma part loin de quelconque jugement .
Je te souhaite plein de courage , car ce sont des moments très compliqués je trouve , essayé peut être de noter ou prendre conscience de chaque petite amélioration si petite soit elle , c'est toujours agréable de voir que l'on avance ...
Tout ceci n'est que ma vision perso !
@sandcoeur
être associée ou retrouver l'unité...
des pistes, ma perception...
retrouver les petits bouts de soi, les parts exclues au profit de celle qui gère la survie, qui n'a que ca en tête -si l'on peut dire !- et n'est pas préte à laisser la place au risque -croyance, automatisme- de ne pas traverser ce fichu tunnel...
faire connaissance avec les parts exclues, avec tous ce qui a été mis de coté... commencer à envisager la multiplicité, puis lier, réunir et enfin se retrouver....
"la réassociation" pour moi est un chemin, un processus...
il y'a l'aspect "mémoire traumatique", c'est un premier pas que de redonner du mouvement -vers le cortex préfrontal- , de sortir de l'état de dissociation mais ensuite le temps de l'élaboration, de l'intégration....
Merci à tous ceux qui m'ont si gentiment répondu.Je souhaite être transparente ..
Je n'ai eu qu'un épisode de dépersonnalisation. Peut être 5minutes...En mars et plus rien.Par contre le souffle coupé mal à la poitevine,sensation de mal respirer et des difficultés pour m'endormir c'est depuis longtemps.Ma psy m'a dit de me détendre,sans y prêter plus d'attention que ça.
En effet elle a noté que je me coupais de certains liens qui étaient importants pour moi( des copines).C'est vrai...
Du coup,petit atelier de céramique avec ma fille et mon file sa femme et ma tite fille.On va au théâtre avec une copine mi mai pour voir un copain comedien puis une pièce en mai avec ma fille.Je sors je marche .Le sommeil pas encore top..On va se chouchouter...
A+
@Evaderhaindi Je ne saurais te donner de solutions à ton problème à toi, pour chaque personne ce sera différent, ce sera donc différent pour toi que pour moi. Et je vais être honnête avec vous tous, j'ai lu en diagonale les réponses, c'est mon TDAH, j'étais beaucoup moins comme ça avant que mes symptômes n'explosent. Maintenant, dès qu'un message fait plus de 5 lignes, j'ai beaucoup de mal à aller jusqu'au bout. Vraiment désolée. 😅
J'ai connu tout ce que tu décris pendant des années et des années. J'ai fait quantité de thérapies différentes. Ce qui m'a aidée, c'est de me rendre compte que contrairement à ce que je croyais, je n'étais pas seule. Quand on va très mal, on n'a tendance en effet à se replier sur soi, à ruminer et à se couper du monde. On perd donc des relations qui pourtant pouvaient peut-être avoir de l'importance et peut-être auraient pu nous aider, ne serait-ce que par une simple présence. Apprendre à se rendre compte que malgré notre état, il y a des gens qui ont vu des choses en nous qui en valaient suffisamment la peine pour qu'elles aient envie de nous connaître, d'être nos amis, d'être dans notre vie, ça nous permet de nous rendre compte qu'on a de la valeur pour un certains nombres de personnes (même peu) et qu'on enrichit la vie de ses personnes, juste parce qu'on est ce qu'on est, même si en effet, on a un mode de fonctionnement très différent de la plupart des gens. Ça a tout changé pour moi. Je me suis rendue compte que finalement, je n'étais pas aussi seule que je le croyais et j'ai pu, progressivement, retourner vers le monde.
Voilà, j'espère que ça t'aidera.
Super gentils vous tous...
En même temps c'est compliqué à part avec les Apie que vous êtes ,de trouver des semblables vu le taux de 2,...% de HP dans ton univers..
Donc à la machine à café et dans tes pensees ,tu preferes décortiquer plutôt le mécanisme qui fait que ton expresso t'est offert par une main artificielle.Celle ci émanant d'une réflexion sur les humanoïdes ,t'amène tout tout droit vers la déshumanisation.Regardant de plus belle tes interlocuteurs comme avec du recul ,comme en train de les filmer et sans mot dire,tu t'enfuis dans ta galaxie preferée par la pensée.En train de te dire que nous ne sommes vraiment que des grains de poussière...Tu te rechantes deux minutes la chanson de Maxime le forestier<< Ça sert à quoi tout ça?>>.Et le temps passe.. Lorsqu'une parole mets le holà à ces reflexions qui tournent en boucle dans ta tête sans même que tu ais eu envie de t'exprimer.
<< Putain trop chaud le café!>>....Et là tu refais surface...
C'est fou, cette oscillation,
entre trop parler et puis décider de se taire...?
voir la vidéo
https://www.le-livre.fr/photos/R32/R320020174.jpg
voir la vidéo%3D%3D
Ahrrrrr.Ces humeurs qui fluctuent....!
Gros coup de pied au fond de la piscine...
Faire de ce" gloubibulga émotionnel ",et en pelotes, un super pull-over pour les froides journées d'hiver?
Décomposition du bazar...
OK j'ai envie de moins parler...
Et si je faisais des stages....
Un exemple, mais j'en cherche d'autres pour apprendre"
*L' écoute active.Discipliner sa pensée...Pour la mettre au service des autres...
Trop intéressant...
Plusieurs pistes...
--- La place du silence.
_La définition,les attitudes et les outils de l'Ecoute actve. Carl Roggers;l'Empathie, congruence et accueil inconditionnel.
--Les attitudes spontanées d'Elias Porter.
---les limites de l'écoute.
--'Entraînement et mise en situation .
Un rêve un jour, animer un café philo ,chez moi..
Non je ne desespère pas...
Je cherche les meilleurs stages...Faire ma vie soit à nouveau au centre ,avec ses intérêts multiples.
.Danse, ateliers artisanaux,famille,être grand mère,rester en contact avec ses aame.S'organiser pour frequenter le plus souvent possible ses proches parents,enfants..Travailler sur des objectifs à atteindre.C'est sûr faut se bouger...Mais quand on se rend compte que de cette décision dépend ta santé mentale,ben faut pas hésiter!
Pourquoi ,tout miser, sur le couple,la relation amoureuse,l'autre ??????????????????????
Dorénavant donner une très grande place à MA vie...Et un peu de temps à une relation amoureuse.
L'inverse menant tout droit à la dépendance affective....
C'est très déséquilibré !
Bahhh Vais essayer...
En tous cas suis très enthousiaste de repartir pour me former...Éternelle étudiante j'adore!
Go.....
Et je vous dis QUOI...
Haha :))))
Eva
Mouvaux En Juin.
"""" Entrer en relation et collaborer intelligemment les uns avec les autres"""Mieux se connaître pour mieux comprendre l'autre grâce à l'apport du MBTI....
OU
""Communiquer dans la bienveillance ""
Cultiver une qualité de présence et de relation,repérer les obstacles à la communication et accueillir avec empathie l'expression d'autrui...
Plus de détails pour ceux qui sont intéressés en MP...
Je n'ai pas regardé les vidéos.
Il faut toujours garder en tête que nous avons des ressources inestimées, enfouies, dont peut-être notre éducation ou nos rencontres nous ont éloignés.
Il n'est jamais inutile de faire un bilan: qu'as-tu accompli, qu'es-tu capable de faire, qu'aimerais-tu faire? Nous vivons dans une société où la performance est saluée, reconnue. Mais est-ce vivre?
Tu es un être humain qui a toute sa place, comme les autres.
Je crains hélas que certains individus typés..
HPI/HPE
Altruiste cf V.Khon
Avec trauma d'enfance + anxiété permanente,se dirigent* tout droit vers la dépression...
*"Se diriger" ne veux pas dire que l'on n'est pas en mesure de changer de direction en dernière minute!
Il y a en nous...Mais je préfère dire "en moi"( évident que les fonctionnements ne sont pas tous semblables!)
Cette espèce de lucidité qui m'empêche d'être insouciante...C'est contrariant...
Je reviens souvent à cette
cruauté.
Cette prétention face aux animaux et à la nature.
Ce manque de gratitude envers tout ce qui est animé par la vie.
Je me sens à part,en retrait,non consentante...
Aujourd'hui face aux migrations,je ne comprends pas certaines images qui me blessent à la télévision.Se faire taper pour retourner dans son pays,alors que l'on cherche un abri.
Mettre des plots à la place des bancs dans les villes pour que les SDF ne se couchent pas dessus...
Chasser les loups qui ne savent où aller...Ainsi que les ours...Étrange tout cela .. Désespèrant...Et je perds mon temps à projeter des scénarios pour trouver des solutions .Ce que mon pauvre cerveau d'HPI est parfaitement incapable de trouver...Il faudrait tout recommencer...
Aimer les ours comme on aime les pandas en Chine.
Prendre soin du plus petit que soi de manière automatique ..Bref tant de choses à gérer...Et un monde si vaste.
Comme je plains Aurélien Barrau...Il alerte le monde...Il a pourtant Ce sentiment d'impuissance comme beaucoup d'entre nous...
Est ce qu'on est tous impactés par tout cela dans nos vies?
Parfois je me dis qu'il faut tout accepter de la vie...
Après tout...
Pourquoi dès le départ il existe des prédateurs ?
Sûrement parce que ce monde a été créé comme cela..
Se nourrir ,c'est se maintenir en vie...Pas de place pour la cogitation d'Eva à 2 balles!
C'est bien comme ça que fonctionne la vie..
Le gros mange le petit pour vivre...
Alors ?
Pourquoi penser qu'un jour on pourra - par la pensée- modifier un instinct?
Je retourne à ma petite déprime. En me disant que je dois<< fermer les yeux pour avancer>>Ce qui, je l'avoue, me paraît inintelligent!
Ouais, pas facile. Moi en plus, je passe sans arrêt de l'espoir à la désolation, qui s'alternent parfois plusieurs fois par jour. Du coup, je me dis que je suis dingue, et ça n'arrange rien.😄
Et, ça y est, les ciels gris arrivent, va falloir commencer à ramer... 😬
@Juliette.Je te rejoins. Mes émotions diverses et variées qui bougent sur un curseur..Allant du plus bas au plus hautDe la gauche vers la droite.Sans crier gare...
J'envie la stabilité de certains ou certaines qui restent d'humeur égale,la majorité du temps..
Début d'année scolaire...Bobos partout ..Dos ,cou,ventre..,dents.
Fin des vacances...
Baisse de luminosité...
Dépression saisonnière en vue...
Cyclique...
C'est pas de bol!...
Mais c'est toujours pareil....
.
<<Viens danser ,sous les sun- light des tropiques!>>C'est fini....!
Allez courage à nous les anxieux...Ça va passer...Après l'hiver, reviendra le printemps...!:)
Oui, courage! Et déconnade dès qu'il s'en profile l'occasion!
Il y a des malheurs dans ce monde oui, mais il y a aussi des @Evaderhaindi, ça fait pencher la balance.🙂
@ zozotte ...Ah...Tu es mon bisounours préféré.( j'espère que tu ne m'en voudras pas pour cette familiarité ,utilisée juste pour plaisanter!)
Ben dans ce monde de bruts, oui ça fait du bien...:)))
Ha ha pourquoi t'en voudrais je @Evaderhaindi ?
J'ai appris à aimer les Bisounours,et à me dire que c'est bon d'en être un.🙂
Tiens il faudrait créer un fil sur les Bisounours, mais attention parce que un Bisounours ça peut mordre aussi.
Allez Eva faisons pencher la balance d'accord,et puis comme ça on se sent mieux, c'est toujours ça de pris !😄
Oui...Lâchons du lest.
Laissons nous être comme nous sommes.
Nous améliorer souvent ,chaque fois que cela est possible. Mais félicitons nous aussi ,toujours, pour nos réussites.
Sinon,qui le fera?
Et puis ,maintenir la bienveillance dans nos échanges ,sans jugement de valeur sur qui que ce soit est juste une question de Respect .Ce n'est pas une question de gentillesse.
Pour la bagarre suis prête...Je sais juste que je lâcherai, toujours la première, s'il me semble que l'autre est touché.
C'est ma vulnérabilité.
Choisie.( clin d'oeil )
Bonjour @Evaderhaindi.
Je connais trop bien ce dont tu parles ici.
Je me bats contre tout ça depuis plus de 25 ans et je n'ai guère avancé.
Là où tu as de la chance dans ton malheur c'est d'être une femme. Ce genre de "fragilité" ou "faiblesse" est bien plus acceptable socialement quand on n'est pas un homme.
J'ai fais le constat suivant pour mon propre cas.
Les gens qui connaissent ou on connu ce que nous vivons nous fuient pour ne pas se remémorer tout ça.
Les gens qui ne connaissent pas nous ignorent car nous sommes trop tristes, trop sérieux, pas assez "fun" et superficiels pour passer du bon temps.
L'isolement est un cercle vicieux. J'ai tellement personne a qui parler de ce que je ressens que lorsque j'ai l'occasion c'est le gros vidage de sac et ça fait peur, ça pousse l'interlocuteur à me fuir là encore. Ce qui augmente ma méfiance envers les gens et leur soit disant envie de relations honnètes.
Donc je me censure ou j'évite les contacts humains. Aucune de ces solutions n'est la bonne pour "aller mieux".
Je ne reviendrai pas sur les trahisons des gens qui profitent de notre empathie et/ou amour puis nous rejettent quand ils n'ont plus besoin de nous en utilisant nos confidences contre nous pour se justifier ou se déculpabiliser.
@Rorschach, je pense qu'on ne peut pas tomber amoureux de quelqu'un qui vide TOUT son sac. Cela tu peux le faire face à un psy par exemple.
Je veux dire, vider son sac n'est pas offrir en soi. Et il n'est pas dû à celui qui reçoit tout ça de t'aimer. Il vaut mieux vider son sac petit à petit, une fois que l'amour, ou l'envie d'aimer, fait renaître en soi le beau, la confiance et l'envie de donner.
👍
@Rorschach.tu as raison de vouloir vider ton sac, mais tout le monde n'a pas la force de pouvoir tout recevoir,et tout comprendre.
Ce n'est ni ta faute ni celle de l'autre, c'est compliqué tout ça.
Vider par petite dose est une bonne idée déjà oui, pour commencer, avec des gens auquel tu te sens en confiance.
Il ne faut pas perdre espoir non, jamais.
Et puis tu sais, l'humour permet des fois de briser des murs aussi.
Je ne parle pas de vider son sac dans un contexte amoureux.
Je pense surtout aux vieux amis qu'on a pas vu depuis des lustres, qui posent la question qui n'attend qu'une réponse, le conventionnel "ça va?".
J'ai pas mal d'expérience maintenant, je ne me dévoile pas facilement, je le fais petit à petit suivant l'interaction avec la personne.
Avec le temps les gens sont surpris entre la première idée qu'ils avaient et ma personnalité réelle (hyper sensibilité, empathie, sens de l'écoute, humour, etc). Le contraste entre mon physique et mon caractère y est sûrement pour quelque chose.
Hélas même en étant prudent, en prenant le temps, les gens n'acceptent que ce qui les intéresse.
@Juliette. Je n'ai jamais infligé ça dès le départ, je ne suis pas inconscient des "risques". J'ai toujours pris des précautions. Je me suis toujours dévoilé petit à petit et seulement à des gens qui cherchaient à me connaître et me semblaient accepter et apprécier chaque nouvelle petite information sur moi.
Oui, ils n'acceptent que ce qui les intéresse, que ce qui peut les rassurer, les "coconiser" encore plus, les caresser dans le sens du poil, et si ça peut les flatter, c'est encore mieux. Alors, veillons à travailler ça chez nous en 1er lieu... Il n'empêche, il y a plein de raisons entendables pour ne pas savoir écouter les malheurs d'autrui. Mais regardons-nous...
@Juliette. Il me semble qu'un minimum de réciprocité est nécessaire pour une relation saine et équilibrée. Mais quand je vois les comportements de certains/ certaines j'ai visiblement tort.
@Rorscharch
Je ne sais pas trop si on se ressemble..N'y voit aucun jugement de ma part.Juste pour être transparent...
Je trouve toujours de la réciprocité dans mes relations.Je suis accueillie toujours par mes amis avec beaucoup de chaleur et d'enthousiasme .C'est réellement de l'échange dans le sens où il y a un << bâton de parole>>:))Chacun à la possibilité de s'exprimer. Je suis toujours attirée par les personnes qui sont un peu discriminées,mais j'ai aussi des amis qui sont très vivants,assez volontaires ,chaleureux et dignes de confiance.J'apporte un sourire et l'envie de communiquer avec ces divers interlocuteurs .Je crois que je mets en confiance.
A l'inverse de toi je me dévoile beaucoup.A mes risques et périls.!Spontanément ! Comme j'ai de l'intuition, je me suis rarement trompée jusqu'ici,quand je me suis avancée à parler de moi de manière sincère et confiante.Franchement en face de moi et pendant les périodes graves de ma vie ,il y en a plus d'un qui était présent.Cela m'a portée!
J'ai souvent pensé et legerement culpabilisé car c''est toujours eux qui m'appelent ,m'envoient une carte de voeux ou veulent qu'on se revoit!
Je n'ai pas de réelles raisons d'être tistes parfois.Mes amis,copains, sont là.Ma famille et mes enfants,mes voisins, m'entourent beaucoup.Je souffre juste de l'Absence inguerissable, d'un compagnon parti trop vite . Fiable,de confiance avec qui je ne m'ennuyais pas et qui avait" le mérite" de m'aimer et d'avoir été le seul temoin des temps forts de nos 32 années de vie commune.C'est la vie.On à tous des casseroles.Les miennes ont commencé depuis toute petite mais j'ai passé les obstacles,comme vous.
La résilience est un sacré pouvoir.Cependant nous ne pouvons pas toujours être au au zénith de notre forme..Je n'en veux à personne.A moi seulement...Mais je me soigne!J'apprends la gratitude.Ça me fait relativiser tout...Mon désir de trouver un compagnon est passé après des expériences sympas mais personne n'arrive jamais à me donner ce que j'attends.Je ne cicatrise pas...Alors le celibat me tend les bras et parfois je relationne à gauche à droite pour peu de temps puis je retourne à ma caverne.Ces moments seuls sont longs des fois.A la différence de toi j'ai à qui parler de mon mal être.
Et pour cela il faut accepter de se dévoiler.Une oreille bienveillante et une femme que je juge non seulement compétente mais aussi très intelligente et sensible.C'est mon refuge.Une psy devenue mon amie ...Depuis 12 ans le deuil est très compliqué à gérer .Le mien s'est transformé en deuil dit << pathologique>>.Donc c'est quelque chose de bien particulier.Ça réveille des blessures qui ne sont pas les mêmes.Voir Lise Bourbeau<< les 5 blessures>>
De plus ,de mon côté je suis capable d'être très à l'écoute .Ça m'intéresse quand j'ai un ami ou même une personne sur mon chemin ,de faire connaissance et échanger.Moi j'aime ça,ces moments de retrouvailles....De plus j'essaie de me rendre "disponible "à des moments forts .. maladie,mariage,union, séparation, ,enterrement.J'essaie d'être présente.
Juste ,il y a parfois des moments où je ne réponds pas .Ils en ont pris l'habitude...
Donc comme le dit @Juliette. Il faut y mettre de la réciprocité.
Je comprends tes mots,et'entends ce que tu dis@Rorscharch.
Je mentirais si je te disais que tous les gens que je rencontre n'ont pas profité de mon empathie.Mais...Ça me fait plaisir de relationner.Et puis j'ai aussi tendance à m'éloigner quand ça devient lourd à porter.Je flaire pas mal la manipulation , pour m'en dépêtrer, au plus vite, en général.
@Rorschach en tous cas ,viens parler ici quand tu veux...:))
Tu dis qu'il y a une différence entre ce que tu parais et ce que tu es.
Porterais tu un jugement sur toi?
Et puis ça dépend de beaucoup de facteur<< tomber amoureux...>>
Je sais que j'ai vu bien souvent, qu'en début de relation ,se livrer,être dans la confidence ,cela rapproche beaucoup, si il y a une relle attirance déjà.
@ Rorschrch
De plus je n'ai pas compté ceux que j'agace.Ceux qui trouvent que l'on ne doit pas parler de ses émotions. Pour certains c'est une indécence. Ceux qui sont de gros intellectuels pour qui parler de ses émotions n'apporte rien...Et j'en passe...Mais je comprends. Chacun a le droit d'être ce qu'il est.
J'ai appris à m'en foutre,gentiment..
Voilà .
@Rorschach ce que les autres voient de nous ce n'est que la couverture pour connaître le contenu il leur faut parcourir les pages et parfois savoir lire entre les lignes . Je trouve intéressant de voir comment je suis perçue , j'ai longtemps donné l'image que l'on m'appropriait , la nouille sensible et naïve ... Selus ceux qui ont fait preuve de curiosité ont pu voir celle que je suis et cela m'a aidé à changer ma couverture .
Pour les vieux copains bah c'est parfois difficile de retrouver les mêmes personnes , la vie nous change ou plutôt nous fait évoluer et chacun de manière différente ...
Il faut avouer que l'on a deux systèmes pour aborder le groupe dans la vie.
Soit on s'impose en étant sûr de soi et qui m'aime me suive!
Soit on y va avec délicatesse pour ne pas risquer l'exclusion et là ce temps et ces précautions que l'on prend nous permettront de nous lier au fur et à mesure, plus lentement.
Deux notions clés
1) la recherche d' 'indépendance.
2) la notion de conformité...
L'idée qui me vient est de s'épanouir dans l'amour. Certes, ça demande parfois beaucoup d'énergie !
@Kobayashi
Oui..Vaste sujet.
Pour moi ,c'est la quête du Graal.L'inaccessible étoile...( comme dirait J.Brel)
Et donc un sacré Jackpot,quand tu es en présence d'un être qui te tire vers le haut et qui t'aimes et surtout que TU aimes!
Quand à l'énergie, elle est auto- produite.L'amour se nourrit de lui même.Tu produis de l'énergie sans doute mais cela ne te coûte pas...Tu le bâtis avec plaisir,sans contrainte.Ça te porte.Enfin il me semble.
@Sandcoeur.Il me semble que se fier aux apparences n'est pas une posture digne d'intelligence.Ces gens qui te font te sentir "nouille" comme tu dis devraient songer qu 'un jour à leur tour ils connaîtront cette place de vilain petit canard,eux aussi...Pourquoi?Parceque la roue tourne...
Cela reflète parfois d'une superficialité à vomir.
Mon regard du coup diverge de manière automatique vers les autres .Ces autres qui semblent ne pas se fondre dans la masse.Ceux qui ne paraissent parfois pas grand chose,dans leurs fringues trop grandes ou dans leur démarche pas assurée.Je ne sais pourquoi.?..Jusqu'à ma profession tournée vers les enfants en difficultés.Ce sont ceux là...Les atypiques qui me nourrissent et m'émerveillent le plus .Pour leur chaleur .Leur intensité,leur fidelité,leur intelligence.( je parle de mes petits elèves par ex)
Il y a l'intelligence du coeur que l'on ignore parfois.Et selon Gardner "des intelligences multiples"... "
.Le langage n'est pas toujours le même pour tous.Rester sur les schémas que l'on connait ,ne me plait guère. J'aime decouvrir les fonctionnements différents.Même si je me sens <<en famille>> avec ceux qui me ressemblent. C'est une curiosité.Évidemment j'y ai réfléchis.
Je trouve tous ces gens qui sortent de la norme, des conventions, plus attirantes plus intéressantes parce qu'elles n'agissent pas pour être conformes.Elles ne le veulent pas ou ne le peuvent pas.Certaines se foutent du regard de l'autre,d'autres sont en effet timides mal dans leur peaux.Ou juste mal perçus et se sentant bien à l'intérieur d'eux mêmes attendant juste qu'on les decouvre enfin! Mes amis d'aujourd'hui sont des gens qui n'ont pas toujours plu à la masse.Je les découvre encore avec le temps qui passe...Il faut toujours esperer, qu'à un moment, on reconnaisse, vraiment, les qualités de quelqu'un et de chacun car nous en avons tous!.Dejà à deux dans un couple...Ou seul dans le celibat ...Être aimé..Mais aussi et surtout s'aimer soi même. Difficile travail de prendre soin de soi.( parfois)
Des fois c'est des années avant de prendre sa place dans un groupe.Des fois il y a des mises au placard.Il faut se souhaiter le courage d'être ce que l'on est et le défendre sans crainte du regard de l'autre.Pas simple..Du tout..Facile à dire...J'avoue!Et puis il existe toujours quelque part des <<qui nous ressemblent>>Dans des associations,par exemple.Ça remonte le moral..Ou des sites comme celui ci...
@PUB.....:)
( sourire)
@Kobayashi, @Kobayashi
citation :
L'idée qui me vient est de s'épanouir dans l'amour. Certes, ça demande parfois beaucoup d'énergie !
C'est marrant mon grad pére disait "L'amour est le carburant de la vie"
En gros l'amour ne demande d'energie, il forunit l'energie
@Timide02, on espère, c'est effectivement un bon indicateur d'une relation saine.
L' amour est souvent relié au couple ou à la sexualité mais perso l' amour pour moi est bien au dessus de tout cela , et bien plus vaste je ne saurais pas le définir en tant que mot ou ressenti , c est un carburant une nourriture un besoin vital . C est prendre le temps d écouter de regarder , d admirer , d'observer ...
@Evaderhaindi ce besoin d' avoir une place dans un groupe spécifique je ne le ressens pas et je crois que je pourrais faire tous les efforts du monde pour "appartenir " à un groupe je n y arriverai pas , ce serait comme si on me coupait les ailes ,j étoufferai ...j appartiens au groupe des humains et plus au groupe des etres vivants de cette planète . Et c est vrai que c est difficile d'être ainsi parce que cette " liberté " est souvent mal interprétée . Pour la famille, les collègues c est comme si on les reniait mais ce n est pas le cas ...
La dépression que je traverse actuellement est en partie due à cette différence , le fait d avoir subi des choses dont il ne faut pas parler , le fait de subir la méchanceté de certains juste parce que je ne suis pas dans les "normes" , le fait d' avoir eu une vie ou j ai dû lutter en permanence pour prouver que différente ne voulait pas dire " incapable" .
Est - ce normal de devoir lutter pour justifier le droit de vivre et d être respecté comme il se doit juste parce que l'on ne répond pas aux critères imposés par la société ?
Non ce n'est pas normal @sandcoeur,et tu sais, finalement,il ne faut pas lutter non.
Lutter c'est aller contre, ça ne marche pas.
Ce qu'il faut plutôt,c'est accepter.
Ok,on ne répond pas à la norme, très bien.
Et bien je vais m'en satisfaire,et je serais très bien ainsi.
Et si je suis très bien ainsi, j'aurais le sourire,je serais heureux,et j'apporterai avec moi joie et bonheur.
Et puis, effet boule de neige autour de moi.
La norme n'existe plus, j'ai accepté ce que je suis,je m'aime comme ça,et les autres m'aimerons si je suis bien dans ma peau.
Par contre si je lutte je m'épuise,le sourire disparaît,et l'effet boule de neige avec.
Ça dépend de moi au final, pas des autres ni de la norme.
@zozotte pour une fois je ne suis pas d'accord on peut être amenée à devoir se "battre " , la différence est présente depuis la naissance , si tu évolues dans un environnement qui accepte ta différence tu peux t'accepter plus facilement de manière épanouissante , si le milieu n'accepte pas cette différence et veut que tu entres dans les cases tu est dans la soumission et tu deviens ce que ton environnement désire . Enfant tu n'es pas apte à savoir que ta différence n'est pas une tare comme on te le fait entendre , tu deviens ce qu'ils veulent que tu sois et tu peux y rester des années si tu ne croises pas les bonnes personnes tu restes dans image erronée ou si il n ´y a pas un choc qui te fait penser et te voir autrement .
La différence on la ressent mais sans pouvoir de mettre de mots dessus , on même son chemin comme on peut en "luttant" pour rester ce que l'on est au plus profond sans comprendre ce qui " cloche" , convaincue que non on est pas debile , ou une adolescente capricieuse et immature ... que nos questionnements ne sont pas vides de sens ou stupides .
Et quand tu as vécu avec une image erronée il fait apprendre à ne plus se soumettre mais à s'affirmer et ce n est pas simple .
@sandcoeur tu as raison quand tu dis ça :
citation :
La différence on la ressent mais sans pouvoir de mettre de mots dessus , on même son chemin comme on peut en "luttant" pour rester ce que l'on est au plus profond sans comprendre ce qui " cloche".
On lutte la oui,on fait comme on peut,parce qu'on ne comprends pas ce qui cloche justement,alors on mène son cheminement sans trop comprendre oui.
Mais ensuite justement tu dis :
citation :
Et quand tu as vécu avec une image erronée il faut apprendre à ne plus se soumettre mais à s'affirmer et ce n est pas simple.
Ce n'est pas simple non, et pourquoi ?
Parce que ne pas se soumettre ce n'est pas se battre justement ,et ce n'est plus lutter, c'est arrêter de lutter.
Arrêter de lutter parce qu'on a compris ce qui clochait,il y a une norme,et nous ne sommes pas dedans.
Et bien d'accord,je ne suis pas dans la norme, j'ai compris, très bien.Je suis différent, donc les autres aussi le sont.
Alors pourquoi lutter si nous sommes tous différents ?
Je m'accepte,je ne lutte plus,je suis comme je suis,et j'en suis fier.
La lutte et finie,et elle laisse place à une sérénité,qui change tout.
On lutte tant qu'on ne comprends pas,et comprendre, c'est arrêter de lutter justement.
Et c'est peut être ça l'ultime étape, arrêter de lutter.
Ce que tu vis je pense que nous le vivons tous...On finit par se demander face à nos parents si ce que nous pensons vient vraiment de nous ou si l'on n'a pas été conditionné pour penser ce que l'on pense.C'est l'age adulte où on prend du recul et ou le sens critique est parfois tellement fort qu'il y a rejet.On realise qu'on nous a mis dans des cases.C'est plus fort que nous.On veut enlever cette enveloppe qui ne semble pas être la bonne...Certains parents collègues monsieur tout le monde se permettent de te faire te sentir une mauvaise personne .Ils ne te connaissent que de manière superficielle.Il n'y a que toi qui sâche ce que tu as vécu.Les coups bas,les coups dans le fond de la piscine pour remonter.De quel droit rentrerait ils dans ta vie comme ça et avec des mots feraient t'effondrer comme un château de cartes.Tu es légitime.Tu as droit à la terre et au ciel.Droit de détourner aussi ton regard des abrutis sur ta route et droit d'avoir des rêves toi aussi.
On croirait qu'il faut trier les bons des mauvais objets.Autant" une chose" peut passer par des filtres .Si un domino n'est plus de forme rectangulaire ou si la peinture s'est effacée sur les points ,alors on le jetera lors d'une verification de la conformité de l'objet..Il ne rempli plus certaines conditions .Ok....
Mais un humain représente tellement de vérifications à faire pour savoir si il est conforme...Et puis cette conformité n'est pas universelle.Pour les uns on est trop gros aujourd'hui, et pourtant pour hier c'était OK...
Hier un enseignant autoritaire à l'école ça passait et aujourd'hui pas du tout.
Cela dépend de l'endroit où tu vis, de l'époque,de la diversité qui constitue ton groupe etc...
Le groupe pour moi c'est juste le groupe d'humains qui t'entourent.Le groupe familial,le groupe de ceux qui travaillent avec toi.Mais aussi les individus qui se trouvent dans la foule ,avec toi ,par hasard...Ceux là n'ont que le droit d'agir à la fonction qu'ils occupent..Un patron,un chef,un supérieur.Par contre ,si tu ne peux qu'obeîr parfois,il y a aussi des droits pour te défendre et imposer ta vérité. Et denoncer l' injustice si il y en a une.Tu as le droit de dire à un parent que tu ne le reveras plus parce que c'est le moyen que tu as trouvé pour te protéger de la souffrance. Les pseudos amis qui ne t'apportent rien ou qui te gonflent et bien basta...
Quand tu es en dépression même un tout petit conflit ou une toute petite contrariété t'achéve.Tu n'as plus les bons capteurs .Tu ne peux tout simplement pas gérer ce qui se passe.Tu n'as qu'une envie c'est de prendre de la distance pour t'occuper de toi et tu repousses les autres parce que source de conflit.Evidemrent cela ne doit et ne peut trop durer...Il faut réessayer à dose oméopathique comme pour une méthode vaccinale à réaccepter la parole de l'autre.Alors il faut rencontrer un peu..Le boulanger,le boucher,l'épicier...Bref des paroles neutres au début pour ne pas que l'autre t'énerve.Pour ne pas qu'il te fasse te sentir mal.Tout doucement tu reprendras ton équilibre et tu te renforceras au fil du temps et de ces petites expériences, pour enfin rencontrer des << autres>> sans les craindre en zone stable sécure...Et puis quand tu remercieras parce que la dépression passe comme tout( il faut s'en convaincre),alors tu auras envie de voir les autres.Te confronter parce que ça glissera..Tu auras cicatrisé tes blessures.Pas dit que quelqu'un un jour les réveille et que cela te fasse mal .Mais alors fait toi accompagner le temps de consolider tes forces et après lance toi à nouveau..Dans l'aventure.De plus j'ajoute qu'avec nos yeux d'enfant notre parents est le plus fort le meilleur.C'est la personne dont on a besoin pour juste vivre.Comment le juger ?Nous étions trop petits...Qui nous dit que nous ne subissons pas sans le savoir.Nous étions petits. Rappelle toi. La vision de ton parent,ses réactions par rapport à toi, pourquoi auraient elles été toutes ..Justes ?Pourquoi leur jugement aurait il été juste,à ton sujet?Pourquoi ton prof aurait il la juste évaluation de ton caractère?Sont ils en toi?Qu'est ce qu'ils en savent?
Fais toi confiance...Ne t'abandonne pas...Et viens papoter ici quand tu veux..
Dis toi que quelqu'un qui te dis que tu es debille ou qui te fait te sentir débile,n'est pas fréquentable...Protège la petite qui est en toi et éloigne toi des gens qui portent des jugements de valeur...Tu as le droit d'être toi ,comme tu es!
J'ajoute qu'il m'arrive des nuits de me sentir seule...A 3h du mat c'est pas simple de gérer quand tu tournes en boucle dans ta façon d 'envisager un problème....
Et bien il y a toujours eu depuis que je suis inscrite sur le site, un copain, une copine.Des copains ,des copines "apies "qui coupaient avec leurs mots (à lui ou à elle )<ce cercle infernal> de la reflexion ( fausse) !
Avoir parfois un autre point de vue.Prendre un problème sous un autre angle...
Apaisée...Rassurée ,toujours heureuse de la gratuité de la generosité,de la solidarité,de l'empathie de la bienveillance .Je m'endormais apaisée...A chaque fois...
Des fois il faut juste parler...
@Evaderhaindi j'aime beaucoup la justesse de tes mots , c'est tout à fait cela , et je suis dans la période d'isolement , j'ai conscience que je ne pourrais pas changer la vision de certains membres de ma famille alors je prends du recul et ça ils ne comprennent pas . Je prends soin de la petite fille blessée en moi , et maintenant que mes enfants sont bien avancés dans leurs études c ? est d' elle que je m'occupe . C'est peut être le fait de m'attarder sur cette petite fille qui m'a amené à accepté cette dépression latente , mais qui n avait pas sa place dans mon quotidien ... tout comme la maladie auto immune que j ai depuis plus de 20 ans ...
La dépression que je traverse est une suite logique dans ma vie , je pensais pouvoir la gérer sans chimie mais non ! Comme tu dis je suis la seule à connaître ce que j ? ai vécu et les ressentis associés . J' ai besoin de cette mise " en isolement " pour me " réparer" au mieux , il y a ceux qui comprennent et qui respectent mon choix et d autres non ... Ce qui est dommage c est que ceux qui n acceptent pas sont ceux que j aurais aimé qu'ils comprennent c'est ainsi ...
Je fais attention car perso comme dirait moustaki " je ne suis jamais seul avec ma solitude" ...
@zozotte bien sûr s'accepter permet en partie de ne plus être dans cette lutte , mais quand tu prends conscience de que tu n'es pas ce que l'on t'a toujours fait entendre , tu n'acceptes plus que l'on te rabaisse et quand ce sont tes proches et que tu dis " stop je ne suis là sous merde ou la folle que vous avez voulu me faire croire que j'étais " et là c est tout un schéma familial ancré depuis des années qui est chamboulé ... un peu comme un jeu d'échec le fou dit c'est fini j'avance tout droit je n'avancerai plus en diagonale ...
J'accepte qui je suis. Je n'ai jamais menti sur moi, je ne me suis jamais forcé à changer pour plaire ou rentrer dans le moule.
Et c'est à cause de tout ça que je suis seul.
Je suis resté fidèle à moi même mais à quel prix ?
La solitude, le rejet, l'indifférence.
Je me suis très souvent demandé ce que j'avais fait de mal pour mériter si peu d'amour. Il n'y a qu'une seule réponse : je suis moi et ce n'est pas ce qu'il faut être.
@sandcoeur c'est parfois difficile oui c'est vrai,je ne parle plus à ma soeur aujourd'hui.
Et bien je vais avancer, être heureux,lui souhaiter tout le meilleur du monde, mais je ne suis pas son punching-ball.
C'est se protéger aussi oui,il y en a qui acceptent et d'autres non.
Ça fait mal, mais notre vie mérite mieux que ça.
@Rorschach
citation :
je suis moi et ce n'est pas ce qu'il faut être.
Si c'est ce qu'il faut être,et que veux tu être d'autre de toutes manières ?
S'accepter oui c'est une chose, mais il faut aussi accepter les autres, comme ils sont, c'est tout aussi important.se protéger de ceux qui ne nous comprennent pas,et aller vers les autres.
Et sourire, être heureux, fiers,et aimer la vie.
@zozotte je pense que les "différents" sont bien plus tolérants que la moyenne. J'accepte les autres tels qu'ils sont. Si ils ne veulent pas de moi tel que je suis, je n'insiste pas et leur fiche la paix.
@Rorschach, je pense que ça dépend aussi de l'éducation, des rencontres que l'on fait et des milieux dans lesquels on baigne. J'ai eu plusieurs fois la malheureuse surprise de constater que des "différents ", s'ils se sentent appartenir au groupe, s'ils se croient acceptés, sont facilement enclins à dénigrer un "différent " différent. Alors même que, sans le savoir, ils sont raillés par derrière, et traités bien différemment des autres par devant...
Mais sinon, oui, il y a de belles rencontres de "différents " :)
Ah oui, et puis, la différence doit être joviale, et s'adapter à l'ambiance du groupe, le flatter. Sinon, c'est mort.🙄
(Et désolée pour cette façon de parler: "c'est mort". Va vraiment falloir que je revois une partie de mon vocabulaire... 😬 )
@Juliette...
Mais non...On te comprend j'en suis sûre ..5sur 5!( clin d'oeil)..
😄 Oui @Evaderhaindi, on me comprend tellement bien que j'envisage de me présenter aux municipales. Et ainsi de suite jusqu'à la présidentielle 😂
@Juliette. Présidente !😄 👍
@Rorschach tu laisses les autres en paix j'en suis certain, mais ne soit pas triste, ils font ce qu'ils peuvent aussi.
Tu as le droit d'être heureux quoi, c'est tout ce que je veux te dire.
Bon, ok @zozotte, je vais y réfléchir sérieusement... 🤔
En attendant, comme il est quand même si bon d'être compris au mieux qu'il est possible (c'est pas français du tout ça), savourons dès qu'une bonne proximité est là... On s'est éclatés avec mon fils ce midi, on a fait les dingues, en toute liberté 😍
Yes, @Juliette.,tu vois,la liberté existe,il faut juste apprendre à la faire sortir !🤘
@zozotte, ton "juste" pèse un de ces poids! Il renferme des dizaines d'années et d'expériences en tous genres mais bon, oui, je suis d'accord, le truc c'est de se laisser s'exprimer, de se laisser être.
Oui oui je sais.😄
Pour moi aussi c'était pas un simple "juste".
C'est comme tout quoi, tant qu'on ne sait pas faire ça a l'air hyper dur,et puis quand on sait faire, on se dit"Ben mince c'était tout bête en fait !"
Mais moi aussi il m'a pris du temps ce "juste",mais ça reste quand même un "juste"!😀
Merci à tous pour cette discussion !
Je me suis sentie moins seule face à des angoisses que je ne comprends pas toujours, mais qui arrivent sans prévenir, paralysent et me ratatinent.
J'ai l'impression d'être en période de déconstruction. Je n'ai plus aucune opinion sur rien. Je ne comprends plus rien à la vie et je crois que je suis en train d'abandonner l'idée de chercher à comprendre quelque chose à la condition humaine.
J'ai cherché désespérement des alter ego toute ma vie. En vain. Une soif inassouvie d'être avec des semblables.
Je crois que je vais abandonner l'espoir d'un jour pouvoir combler ce besoin. Je crois que je vais me contenter d'avancer à mon allure dans les quelques années qui me restent à vivre et oublier celles qui ont été survécues.
Il n'y a rien de triste, de déplaisant dans ce choix. Ça sonne comme une évidence, un fait.
Ça faisait longtemps que je n'avais plus senti vibrer d'énergie en moi, alors je me dis, que cette posture doit avoir du bon.
citation :
Ça faisait longtemps que je n'avais plus senti vibrer d'énergie en moi, alors je me dis, que cette posture doit avoir du bon.
Hooo que oui,elle en a du bon.🙂
Bon ben ,c'est reparti pour un tour..Sertraline et alprazolam...Cette angoisse avant de dormir était devenu insurmontable.Je dors enfin depuis une semaine.Je recommence à rêver...Je remets de l'ordre dans mon linge qui stagnait au garage à force d'attendre d'être lavé.La machine redemarre un peu .Toujours sur mon canapé mais beaucoup moins qu'avant.C'etait impossible d'éviter d'en reprendre.L'angoisse du soir devenait envahissante..Ne plus dormir du tout c'est - à long terme- plus vivable...
Ma fille m'a posé une question dimanche à laquelle j'ai eu du mal à répondre.<< Mais maman quand tu regardes la vie avec le réchauffement climatique et tout ce qui se trame guerre,manque de personnel hospitalier etc...Comment tu veux vivre dans l'espoir de demain?Envisager même un enfant c'est de la folie!>>
Lui ai répondu << oriente ton regard vers ce qui est beau..animaux, nature ,moments formidables>> << C'est un travail de chaque jour..>> Ta lucidité peut te desservir...Il faut se convaincre que des choses sont belles à vivre.Encore et encore...
C'est une belle réponse, @Evaderhaindi...
C'est dfficile, d'être lucide sur le monde et de faire le choix de privilégier la beauté (ce qui ne veut pas dire être aveugle au reste).
Je dirais que c'est une question de survie. Les poisons ne sont pas seulement des choses qu'on avale, qu'on touche : ce sont aussi des choses qu'on entend, qu'on voit, et dieu sait si l'information d'aujourd'hui nous laisse peu de repos !...
Il faut faire la part des choses ; noter, trier, et prendre un peu de distance, un peu de paix. Ça n'a rien d'égoïste. On ne peut pas garder ses forces quand on est trop "empoisonné". On ne peut pas réfléchir juste, trouver sa voie, s'ouvrir à la vie.
Mais on ne s'en rend pas toujours compte.
Je me pose parfois les mêmes question qu'elle... "Quand on regarde..." Et puis en descendant la rue pour aller chercher le pain, j'aperçois cette touffe d'herbe minuscule, qui a poussé dans un trou du macadam et qui mine de rien est en train de le fendre, de le soulever.
Alors je me dis "Voilà, c'est ça, le contre-poison du désespoir, de la peur, des horizons bouchés : cette sève qui va simplement vers la lumière, parce que c'est son job, son but : pousser. Elle ne s'est pas demandé si ça serait difficile, peut-être ses racines ont-elles dû contourner des graviers, mais malgré tout la voilà qui s'épanouit".
Bon. Les herbes ne réfléchissent pas (pas comme nous), et nous ne sommes pas des herbes ; mais, oui, on peut toujours se laisser attirer par la lumière, obstinément. 😉
@Lisica quelle jolie métaphore.
L'idée de poison me rappelle Alice au pays des merveilles.
Nous ne sommes pas des herbes mais il semble bien que sur terre cette énergie à vivre touche tout ce qui nous entoure de vivant.
A ma fille j'ai envoyé aussi cette vidéo...
Allez il nous faut aussi du courage...Et puis se battre pour résister à tout ce qui pourrait nous décourager d'espérer...
voir la vidéo?si=N_CQiqth6BtAsneA
citation :
Bon ben ,c'est reparti pour un tour..Sertraline et alprazolam...Cette angoisse avant de dormir était devenu insurmontable.Je dors enfin depuis une semaine.Je recommence à rêver...Je remets de l'ordre dans mon linge qui stagnait au garage à force d'attendre d'être lavé.La machine redemarre un peu .Toujours sur mon canapé mais beaucoup moins qu'avant.C'etait impossible d'éviter d'en reprendre.L'angoisse du soir devenait envahissante..Ne plus dormir du tout c'est - à long terme- plus vivable...
Bon courage Eva, en espérant que ce traitement t'apporte un peu de détente qui te permette de reprendre goût à la vie.
Il y a qqs semaines, je me suis intéressée à une nouvelle psychothérapie qui entre dans la catégorie des TCC. Elle s'appelle ACT et si tu veux regarder son principe, j'ai trouvé ce petit bouquin intéressant et simple à lire : Découvrir l'ACT de Christophe Deval.
Défusionner de nos émotions et vivre en suivant non ces dernières mais nos valeurs.
Il y a bcp de principes intéressants pour essayer de changer notre rapport à l'angoisse. J'avoue que ça m'a fait du bien.
Ce peut être une piste qui pourrait t'aider.
Merci à toi @o0o.1
Je vais essayer de me procurer ce livre.Je me sens un peu mieux .
Je garde ma psychologue quoi qu'il arrive .Qui sait je lui en parlerai peut être?
J'espère que, de ton côté, tout va bien maintenant.
Des choses sont belles à vivre oui,nous pouvons même les créer ces choses.
N'attendons pas de les voir aux infos, vivons les plutôt.
Ta fille a de la chance de t'avoir Eva,tu as raison sur la lucidité qui peut être dur à porter.
Mais la lucidité a aussi du bon, comme avec @Lisica et son herbe qui pousse.
A nous de diriger nos regards oui.
Ne soyons pas aveugles bien sûr, mais être heureux n'a rien d'égoïste, c'est important de le savoir.
Grand merci pour cette vidéo, @Evaderhaindi, d'autant plus que l'immmmense Petit Prince des Étoiles qu'est Hubert Reeves vient de s'en retourner sur l'astéroïde B 612 ...nous laissant bien désertés. 😥
Oui, il nous faut du courage, et résister aussi. Puissions-nous le faire sans nous infliger trop d'entailles en résistant "à côté", sans oublier la beauté qui se niche dans une brise, un pétale, une caresse amie... Un séquoia, une montagne, quelqu'un qui écoute... Notre monde est en train de changer ; pas seulement le monde terrestre, mais toute notre histoire, nos repères, et notre relation au monde et aux autres. Je n'ai jamais été aussi heureuse d'être vieille (chronologiquement) et d'avoir connu autre chose qu'aujourd'hui. Sans trop de nostalgie, plutôt peinée de ne pas pouvoir dire à de plus jeunes "Tiens, goûte-moi ça !"... 😉
Merci aussi pour l'info sur l'ACT, @o0o.1, je vais regarder un peu par là... :)
Bien l'bonjour de l'eau de là.
la dépression est mon état normal et je trouve inconscient les gens qui ne le sont pas.
Dépersonnalisé? Est ce le sentiment d'être un peu ce corbeau qui m'appelle à l'extérieur alors que je m'occis à l'ordi?
Mon humeur est en rafales comme le chaud vent des fou qui souffle ici.
Laisser passer.
Observer sans juger.
Le corbeau ne m'appelle pas. Il est là, c'est tout.
L'humeur va passer. La solitude aussi. Tout passe toujours.
Surtout, ne pas trop me droguer.
Endurer, assumer.
Etre un petit salaud ne fait pas de moi le responsable de toute l'eau sale du monde.
Comment nager dans un océan de merde sans sentir un peu mauvais?
Je vais recommencer à boire du milleperthuis. Un peu chaque jour.
Ensuite, quand la boue me fera sourire à nouveaux, j'oublierais.
Je crois que la haute potentialité est l'état naturel de l'intégration à nos milieux.
Tout être à la sienne.
À l'air la légèreté, à l'eau la fluidité, au rocher la densité, au feu la chaleur...
À leurs interactions, toutes les sciences!
Ce ne sont pas des êtres? Vous pouvez le prouver?
Moi, pour exister, j'invente qu'il sont vivants...
Nos dépression sont celles des ventres pleins.
Pour réduire le vivant à l'esclavage, nous avons laissé nos vanitées gouvernées.
Il n'y a plus de sacré que la prostitution de nos philosophies par les religions et le scientisme.
Les indigènes qui survivent en tribus, sont plus heureux et intelligents que nous.
La haine gouverne aux commerces autant qu'aux viols de nos amours propres.
L'avidité et l'ignorance cultivé nous à tous séparé les uns des autres.
La terre est aux machines commes la misère est à nos coeurs.
C'est déprimant!
Cet écran qui s'immise entre nous est la caricature de nos aveuglements d'engeances coloniales.
Sans insurrections philosophique, totale et absolu, rien n'arrètera le monstre que nous avons créé.
De monstrueuses sommes d'algorytmes nous hypnotisent déjà.
Les marraines de l'interconnection binaire sont des multinationnales prédatrices d'économies vivrières.
Il n'y a rien qu'elles ne possèdent qui ne soit le fruit de meutres et de viols...
Ils approprient nos os et nous rendent de l'eau sale...
Il n'y a rien de virtuel à la destruction et au bétonnage de nos natures et de leur peuples.
Pour l'instant, sans re spiritualisation, Les machines interconnectées en sont les outils...
Sincères dépressions...
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