Épuisement et Fatigue chez l'autiste

Épuisement et fatigue chez l'autiste

Vivre dans un monde où personne, sauf les personnes autistes, ne comprend votre fonctionnement et vous vous demandez ce qui cause notre épuisement. Vivre dans un monde où son fonctionnement n'est pas compris peut être épuisant ÉMOTIONNELLEMENT ET MENTALEMENT.

Conséquences biologiques.
Vivre dans un monde où son fonctionnement n'est pas pleinement compris peut avoir des conséquences biologiques, particulièrement liées au stress et à la santé mentale.
Voici quelques conséquences biologiques potentielles de l'épuisement et de la fatigue :
- Augmentation des hormones de stress :
Le stress chronique, comme celui vécu par les personnes autistes, peut entraîner une augmentation des niveaux d'hormones de stress comme le cortisol dans le corps.
- Fonction immunitaire altérée :
Des niveaux élevés de cortisol sur une longue période peuvent altérer LA FONCTION IMMUNITAIRE, rendant les personnes plus susceptibles de contracter des maladies ou des infections.
- Sommeil perturbé :
Le stress et l'anxiété liés au fait de vivre dans un monde où son fonctionnement n'est pas compris peuvent rendre difficile l'endormissement ou le maintien du sommeil, entraînant des perturbations des habitudes de sommeil.
Sommeil perturbé : La mélatonine est une hormone qui aide à réguler le cycle veille-sommeil. Les personnes autistes peuvent éprouver des perturbations de leurs habitudes de sommeil, rendant difficile l'endormissement ou le maintien du sommeil.
La supplémentation en mélatonine peut aider à réguler les habitudes de sommeil et améliorer la qualité du sommeil.
- Inflammation accrue :
Le stress et l'anxiété chroniques peuvent également entraîner une augmentation des niveaux d'inflammation dans le corps, ce qui peut contribuer à une large GAMME DE PROBLÈMES DE SANTÉ.
Inflammation accrue : Le stress chronique et la fatigue peuvent contribuer à une augmentation des niveaux d'inflammation dans le corps.
Une alimentation anti-inflammatoire, qui comprend des aliments riches en composés anti-inflammatoires tels que les fruits, les légumes et les poissons gras, peut aider à réduire l'inflammation dans le corps et favoriser la santé globale.
- Problèmes de santé mentale :
Vivre avec le stress de se sentir incompris ou isolé peut augmenter le risque de développer des problèmes de santé mentale tels que la dépression ou l'anxiété, qui peuvent à leur tour IMPACTER LE FONCTIONNEMENT BIOLOGIQUE.

Puis, ils nous demandent ce qui ne va pas.

Le faux problème est de croire, que les non-autistes VONT NOUS AIDER.
Les non-autistes peuvent travailler à créer des environnements inclusifs et accessibles pour les personnes autistes. Cela peut inclure des améliorations physiques telles que des salles de calme ou une réduction des stimuli sensoriels dans les espaces publics.

Je pense qu'il ne faut pas leur demander plus. Ce serait Utopique, et n(apporterait que d'autres déceptions.

"Les non-autistes peuvent soutenir les personnes autistes en étant des alliés et en plaidant en faveur de leurs droits et de leur inclusion dans la société."

Là encore, j'ai un problème avec cela : pour inclure une personne correctement, il faut la connaître. Si les non-autistes nous incluent dans leur société sans nous comprendre, cela ne ferait qu'empirer la frustration des autistes.
Je me méfie toujours des bonnes intentions, de l'intrusion d'une position morale en politique, historiquement, on a vu ce que cela a donné.

Maintenant imaginez une personne qui est tournée vers l'intérieur et qui accumule une quantité gigantesque d'informations (détails).
Chaque fois qu'un non-autiste, qui n'est pas tourné vers l'intérieur, lui, et ne collecte pas cette quantité impressionnante d'informations, pose des questions sur quelque chose que la personne autiste connaît depuis des décennies, cela peut causer de l'exaspération et de la frustration.